プチ断食セミナーIN 屋久島　(2日目）

 　セミナー2日目
屋久島はあいにくの雨でとても寒い日でしたが・・・・

朝から『自力整体法』というのを1時間体験しました
呼吸に意識を置きながら、関節や筋肉をゆるめながらストレッチしていく自力整体
私はヨガをしていますが、ヨガに似たとろもありとても気持ちのいい運動になりました

　　　　　　　




朝からゆっくり運動するなんて～それも屋久島で
心も体も頭もクリアになり本当に贅沢な時間です
   



運動の後は、酵素やヨモギ、梅醤番茶、玄心、鉄火味噌
などが自由にとれるので皆で栄養補給

講義を聞いたり、午後は屋久杉散策にでかけるので
いつでも酵素が飲めるようにペットボトルに詰めて
持ち歩いています
 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　
 
午後は『ヤクスギランド』に出かけて1時間半ほどウォーキング
不思議と屋久島では、雨の中を歩いてもちっとも嫌じゃない
体に余計な食べ物が入っていないので、思いっきり吸いこむ森の空気が本当に美味しい





そして帰りは温泉に～

今日は『JRホテル』というとっても綺麗でおしゃれなホテルの温泉に。。。
露天風呂の眺めがすごい～　気持ちい～～

少し汗ばむくらいに歩いた後のこの温泉は、最高の贅沢でした



宿に帰って夜のメインイベントーーー『身近な食べ物による手当法・生姜湿布』

生姜湿布は前にも紹介しましたが、実は生姜湿布はなかなか一人でやりにくいのが欠点。。。なのでこんな時には皆で生姜湿布大会です



交代で、生姜を絞ったお湯にタオルを浸してお腹を温めていきます。
まさに　極楽～このまま寝たい状態。。。。体の芯から温まります

その後、河野先生の講義「潜在意識と対話して自分を癒す」がまたおもしろかった～
少しだけ、遠隔のヒーリングを教わりました

そして寝る前に飲んだ玄米甘酒ーー　
甘酒に、葛と生姜を塩を入れて作ってくれたのが
倒れそうになるほど美味しかったーーー

思わず　「おかわり～～」

2杯目は上にヨモギを乗せて
これがまた、ヨモギもち風の味になって最高でした